Stående mageøvelser

Dropp planken og tradisjonelle sit-ups. Personlige trenere anbefaler tunge øvelser og god teknikk for å få mest ut av magetreningen.

På sosiale medier florerer det av ulike treningsøkter som hevder å gi deg effektiv og god trening av magemusklene.

Mageøvelser apparat

Og i årevis har vi blitt opplært til at planken og sit-ups får kjernen til å jobbe knallhardt, men hva som er den beste magetreningen vil variere fra person til person.

Tren tungt!

Morgan Moen, personlig trener på Sats Storo og foreleser ved Akademiet for Personlig Trening, forklarer at hva som avgjør om øvelsen har noe for seg eller ikke, avhenger av målet med treningen din og ikke minst utførelsen av øvelsen.

– En god kjerneøvelse er en øvelse som blir utført med tung nok belastning, og med god teknikk og kontroll, forklarer den personlige treneren.

Det samme mener Patrick Sørensen, personlig trener og online coach ved Premium PT.

– En god mageøvelse