Akupressurpunkt fødsel

Insomni, eller søvnløshet, er den vanligste søvnforstyrrelsen, der man om natten har problemer med å sovne, har problemer med å opprettholde søvnen, eller har problem med for tidlig oppvåkning.

Noen opplever å ha alle søvnplagene, mens andre sliter kun med ett av symptomene. Man sier at en søvnforstyrrelse som har vært en plage i minst en måned, er en sykdom (1).

Rundt en av tre voksne sliter ukentlig med søvnen, mens inntil 15 prosent av den norske befolkningen har insomni av mer langvarig art.

Akupunkturpunkter øre

Flere undersøkelser har vist at søvnvansker er en sterk risikofaktor for både langtidssykefravær og varig uføretrygd (2). Insomni er hyppigere blant kvinner enn menn, og om lag en tredel av unge voksne kvinner har insomni. Det ser også ut til at problemene øker med alderen.

• Søvnvansker hos ungdom ser ut til å være forbundet med økt risiko for psykiske vansker, selvskading, rus- og alkoholproblemer, overvekt, høyt skolefravær og dårlige sko